うつで悩んでいる人へ

今るんるんパパはめちゃくちゃ幸せです。
だけど２０歳の頃の自分は何度も死のうと考えるくらい生きていることがつらかったし、自分のことを最低の価値のない人間と思っていました。
でも違ったんです。
本当に。

うつで悩んでいるあなたに伝えたい！
あなたは生きているだけで価値がある
あなたを必要としている人がいます
だから未来に希望をもって
自分に自信をもって生きてほしい！

最後にうつの簡単な解消方法も紹介します！
是非試してみてほしいです！

なぜるんるんパパがうつになったのかというと、大学１年生の時にスノーボードへ行き、そこで太ももの靱帯を損傷の全治4か月のケガをしてしまいました。

その当時は下宿で１人暮らしだったので松葉杖の生活はかなり大変で、大学に通うことも厳しくなってきてケガをしてから2週間くらいで大学に行かなくなってしまいました。
そして、その時にネットゲームにハマってしまいました。

毎日15時間くらいやり続けました。朝方までやって夕方に起きるという生活で生活リズムもぐちゃぐちゃになってしまいました。

親には大学はいけているから心配しなくていいと嘘をつきました。結果的にその嘘が自分の精神をダメにしていきました。

それからケガは治ったものの1年ほど大学へは行けませんでした。
毎日いかないとと思ってはいるのに体が動かず結局ゲームをやってしまう日々でした。
そして親に嘘をつくことと大学にいけない自分はダメな人間だと思うようになっていき、うつ病のようになってしまいました。その当時はうつという言葉もあまり聞かなかったと思いますし、病院にいったわけではないのでわかりませんが、毎日自分には価値がないダメな人間、死んだ方がいいとまで思うようになりました。
いきなり1時間くらい号泣したり、精神的におかしくなっていました。

親に大学から連絡がいき嘘がばれて、実家に帰ることにしました。そこで職業訓練学校のようなところに1か月ほど行きました。

実家に帰り規則正しい生活になり、毎日コンビニ弁当から手作りのごはんになったり、いろいろな変化が起こりました。そして、いろいろな人に出会い支えられて自分でも必要と言ってくれる人がいるんだということがわかり立ち直っていったと思います。

そして今は0歳の娘と大好きなママと家族が増えて本当に幸せです。
特に娘が出来たことが本当に生きていてよかったと思えています。

これは言葉では伝わらないと思います。実際に親になるとわかることだと思います。

これはパパのストーリーですがあなたにはあなたのストーリーがあります。
何かで悩んでいるのだと思います。
ただ本当に伝えたいことはあなたはあなたのままでいいんです。
あなたのやりたいことやればいいんです。
必ずあなたにとってこのために生きていたのか
あの時つらくてもあきらめなかったのはこのためなのかと思う時が必ず来ます。

今はつらいかもしれませんが何か自分でリズムを変えてとにかくやりたいと思ったことをやってほしいです！

うつの簡単な解決法

・運動する
・日光浴する
・ちゃんと栄養をとる
・コンビニ弁当はやめて手作りに
・好きなことをする
・嫌なことはやめる
・ポジティブな言葉を聞くようにする
・るんるんチャンネルを毎日見る！
・るんるんパパをTwitterでフォローする

最後の２つがめちゃくちゃ重要です！(笑)

この言葉でもし笑ってくれたら嬉しいです！
きっとあなたには笑顔が一番似合います。

最後に

殴り書きなので分かりづらい文章になってすいません。
ただ伝えたいことは本当にあなたのしたいことをするために生まれてきています！
あなたは必要なんです！

一緒に笑顔になりましょう！

るんるんパパの自己紹介